Quais são os cuidados que devemos ter com a pele durante a quarentena?

ÁLCOOL GEL & DERMATITE DE MÃOS

O uso de produtos irritantes e agressivos, com PH muito diferenciado daquele usual, promove o rompimento dessa barreira protetora levando à inflamação da pele. Lavar as mãos ou usar álcool gel várias vezes ao dia facilita esse ressecamento e também o aparecimento de dermatites inflamatórias.

Veja algumas medidas adequadas para evitar dermatites inflamatórias:

- Preferir, quando possível, a lavagem das mãos ao uso do álcool gel

- Lavar a mão com sabonetes neutros

- Usar hidratante após cada lavagem

- Passar hidratante à noite e cobrir as mãos com luvas por 2 a 8 horas para incrementar a hidratação.

Caso a dermatite já esteja presente, é preciso fazer uma consulta com um dermatologista para que possamos tratar com medicações anti-inflamatórias, como corticoides tópicos.

Para saber mais sobre a hidratação da pele leia o artigo A Pele Também Desidrata.

CABELOS E BARBAS X CORONAVÍRUS

Outra dica importante é lembrar que o vírus pode permanecer mais tempo nos cabelos e pelos da barba.

Nesse sentido as recomendações importantes são:

- Para pessoas que não podem estar em isolamento social, prender o cabelo e retirar a barba.

- Evitar mexer nos cabelos muitas vezes ao dia.

- Lavar os cabelos pelo menos três vezes por semana.

- Lavar a barba duas vezes ao dia.

VITAMINA D & FALTA DE SOL

Outra preocupação é se durante a quarentena devemos nos preocupar com a falta de exposição ao sol e, consequentemente, nossos níveis de vitamina D.

Não há consistência científica nesse argumento. O único benefício comprovado da vitamina D é em relação à saúde óssea. Além disso, é perigoso recomendar que as pessoas tomem muito sol, principalmente os idosos, que têm mais predisposição ao câncer de pele.

Pelo fato de estarmos num país tropical, cerca de 10 a 15 minutos de sol em alguma parte do corpo sem o uso de filtro solar já é suficiente para promover a ativação de vitamina D na pele.

IMUNIDADE & CORONAVÍRUS

O coronavírus tem sido mais agressivo com os idosos e com aqueles que apresentam comorbidades, como doenças cardíacas, diabete, pneumopatias, entre outras.

Por isso, é fundamental que nesse momento cuidemos da nossa saúde geral. Confira alguns hábitos que evitam a baixa da imunidade geral e mantêm nosso organismo equilibrado:

• alimentação nutritiva
• exercícios moderados
• sono regular
• evitar fumo
• evitar alimentos inflamatórios
• evitar excesso de álcool

ESTRESSE E PELE

Por último e não menos importante, lembrar que o estresse provoca ou piora vários quadros de dermatoses, como urticária, desidrose, herpes simples e zoster, psoríase, rosácea, eczemas, queda de cabelo entre outros. Para saber mais sobre o assunto, leia Coronavírus X Stress X Pele.