ACNE, DERMATITES E QUEDA DE CABELO PIORAM COM O ESTRESSE. COMO TRATAR?

Publicado por link9 em

A pandemia do Coronavírus trouxe consigo boas e más notícias.

Em relação às boas notícias estamos convivendo mais com a família, tendo oportunidade de refletir sobre nossas relações com amigos, trabalho e aprendendo o exato valor do nosso tempo livre. Também notamos que não temos o controle sobre tudo e cada minuto deve ser valorizado na sua essência e aprendizado.

Do lado ruim, ficamos estressados e ansiosos pois não sabemos o que vai acontecer com nosso trabalho e com nossa vida no pós pandemia.

É justificado o termo “à flor da pele”, porque ela é nosso órgão de choque. As doenças inflamatórias como acne, dermatites e também a queda de cabelo são as de somatização mais frequente.

O cabelo, que não é essencial à saúde, pode cair muito como reflexo direto desse estresse que sobrecarrega o organismo.

Em relação à acne que apresenta espinhas, cravos, oleosidade e até abscessos, ela pode piorar e ficar mais intensificada ou inclusive aparecer pela primeira vez.

O estresse provoca aumento de um hormônio chamado cortisol, que por sua vez estimula os hormônios androgênicos que são os responsáveis pelo excesso de oleosidade de cravos e posterior inflamação.

A dieta, durante a pandemia, com excesso de carboidratos e ou leite e queijos, também pode piorar a acne. Isso acontece porque esses alimentos são inflamatórios e aumentam um hormônio chamado IGF beta, que também interfere com os hormônios androgênicos.

A acne deve ser tratada o quanto antes para evitar o aparecimento de cicatrizes.

Converse com seu dermatologista, evite automedicação e procure melhorar a dieta, ingerindo menos açúcar e menos laticínios.

Os suplementos com proteína do leite e as vitaminas do complexo B também podem piorar a acne e devem ser descontinuados.

As dermatites, que são inflamações da pele como dermatite seborréica, dermatite de contato e também rosácea, podem piorar devido ao estresse.

Quando o cortisol fica elevado por tempos prolongados, pode baixar a imunidade do organismo.

As dermatites são tratadas com corticóides, mas vale lembrar que eles não podem ser usados por muito tempo na pele, pois provocam efeitos colaterais como aumento de pelos, afinamento da pele e até estrias.

A pele inflamada e com dermatites deve ser limpa com sabonete neutro e hidratada com emolientes calmantes duas a três vezes ao dia.

Seguir rigorosamente a instrução do médico e evitar o uso continuado de pomadas de cortisona.

O cabelo pode cair, pois quando submetido ao estresse o organismo cria mecanismos de autoproteção. O cabelo em crescimento promove alto gasto de energia e para economizar eles entram precocemente na fase de repouso e queda. Isso pode ocorrer uma três meses após estresse constante e significativo.Neste caso a raiz do cabelo não é afetada e somente a haste capilar é perdida.

O tratamento pode ser feito com loções antiinflamatórias e antioxidantes à noite e a lavagem pela manhã com xampus da mesma categoria.

Vitaminas à base de biotina, piridoxina, vitamina C, aminoácidos como cisteína e elementos como ferro e silício podem ajudar muito para que o novo fio tenha maior espessura e qualidade.

Se a queda for persistente e ou provocar áreas inflamadas ou cicatriciais é interessante procurar o especialista e seguir a orientação sobre medicações específicas.

Enquanto esse período de pandemia persistir é importante manter a rotina com alimentação equilibrada, exercícios moderados e constantes, bom sono, cuidados com a saúde e principalmente bons pensamentos que controlem a ansiedade e depressão.

 

Dra. Denise Steiner
Dermatologista
CRM: 36.505 - RQE 6185

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