Estamos num tempo mágico com mais conhecimento da fisiologia celular, uso de inteligência artificial e caminhando para usarmos a medicina regenerativa. Entendendo melhor sobre doenças como vitiligo e melasma, começamos a ver a correlação entre elas e perceber que os hábitos e o meio ambiente são determinantes para seu desenvolvimento.

O vitiligo é uma discromia caracterizada por manchas brancas em qualquer parte do corpo.

O vitiligo é uma doença autoimune, o que significa que houve um desequilíbrio no nosso sistema, a ponto de o próprio organismo criar anticorpos contra o melanócito (células que produz a melanina). Nesse caso existe uma inflamação que agride e destrói essa célula. 

Pode existir predisposição genética individual para desenvolver o vitiligo, mas os fatores internos como hormônios, metabolismo e doenças sistêmicas e também os externos como desequilíbrios na dieta e poluição excessiva, estresse, sono irregular, atividade física insuficiente pioram a inflamação e favorecem doenças autoimunes como vitiligo.

Uma vez instalado o vitiligo em relação ao tratamento temos que diminuir a agressão às células e estimular a repigmentação.

O melasma, por sua vez, é uma mancha acastanhada que aparece no rosto principalmente em mulheres com peles mais morenas.

Recentemente se observou que a pele do melasma tem alterações degenerativas, dano a fibras de colágeno e elastina e também ocorre inflamação com aumento dos mastócitos e da histamina. Novamente, aqui pode haver uma predisposição genética, individual porém, o meio interno alterado com síndrome metabólica, obesidade, hipertensão e também o meio externo com excesso de sol sem proteção, poluição excessiva, estresse prolongado, sedentarismo podem piorar e acelerar o processo de aparecimento da mancha.

O melasma melhora quando abordamos o individuo de forma integral corrigindo desequilíbrios além disso usamos cremes clareadores e procedimentos como laser, microagulhamento ou peelings.

O vitiligo causa mancha branca e o melasma uma mancha marrom e, no entanto, ambos estão associados a um desequilíbrio do organismo ocorrendo inflamação e danos ao funcionamento fisiológico do organismo.

O tratamento do vitiligo como do melasma deve incluir os seguintes tópicos:

- Dieta anti-inflamatória

Evitar alimentos processados

Comer comida de verdade

Evitar excesso de açúcar, refrigerantes, sucos naturais açucarados.

Evitar alimentação a todo momento. 

Se puder fique 2x na semana em (jejum intermitente) de 16 horas.

Se possivel evite glúten e laticínios

Abuse de saladas verdes e legumes coloridos.

Pode e deve comer carne vermelha

Dietas mais adequadas

Low carb e cetogênica

O sono deve ser reparador

O exercício deve compor musculação e aeróbica

O estresse deve ser avaliado e controlado por cada indivíduo utilizando práticas de meditação, ioga, terapia entre outras. Na verdade, o caminho é de cada um e como diz a música

Cada um tem o dom de ser feliz

Cuide-se