Sentinela e espelho – como entender e cuidar

1 – O que é a pele?

A pele é um órgão inteligente, extenso e completo.

Ela recobre todo nosso corpo, constituindo uma barreira protetora que sinaliza constantemente as agressões externas.

A pele também é um espelho que reflete problemas internos dos nossos órgãos como inflamação e baixa resistência.

A pele produz hormônios e responde aos estímulos hormonais, inflamatórios e imunológicos do organismo.

A pele protege, avisa e denuncia as doenças sistêmicas e o envelhecimento.

2 – Como a pele mostra o envelhecimento e as doenças?

Doenças como diabete tipo 2 podem ser detectadas precocemente na pele por meio de sinais como acantose nigricante e acrocordons.

O envelhecimento é caracterizado por alguns mecanismos como senescência celular, desequilíbrio do microbioma e disfunção mitocondrial.

Além desses mecanismos principais ocorre a inflamação crônica de baixo grau, também chamada de “inflammaging”.

A pele, através de sinais sutis como rugas, flacidez, telangectasias, mudança de cor, inflamação, descamação, sinaliza vários problemas metabólicos, inflamatórios, infecciosos e imunológicos.

A pele de pessoas saudáveis é homogênea, tem brilho próprio, sem flacidez, rugas e manchas.

Isso não significa envelhecimento, mas também falta de saúde.

3 – Como podemos cuidar melhor da pele. O que é o tratamento ideal?

Assim como cuidamos do cabelo, das unhas, dos dentes, precisamos cuidar da pele.

A pele precisa ser vista com profundidade e individualização.

Você vê sua pele todos os dias e mudanças de cor e aspecto, assim como avermelhamento, inflamação, descamação e coceiras devem ser sinais de alerta.

Um estudo  com idosos mostrou que usar creme hidratante todos os dias reduziu marcas de inflamação sistêmica.

Além disso, a pele pode ser o receptor de ativos que melhorem sua qualidade, mas também tratem o envelhecimento sistêmico.

4 – Qual o melhor “skincare”?

O melhor “skincare” é aquele baseado em você, tanto no sentido de tipo de pele, idade, ambiente ao redor, como relacionado às doenças que você tem, os remédios que você toma e seu estilo de vida.

Limpar a pele todos os dias com produtos neutros e retirá-los completamente é fundamental.

Hidratar sempre, com séruns, géis, cremes, pomadas, unguentos, é imprescindível para ajudar o trabalho de sentinela e espelho da pele.

Filtro solar é necessário quando a quantidade de sol for expressiva.

Ativos como niacinamida, ácido hialurônico, vitamina C, resveratrol e urolitina auxiliam a refrear o envelhecimento.

Lembrar sempre que otimizar o estilo de vida é essencial para a pele ser linda e saudável.

Estilo de vida: Dieta, Sono, Exercícios, Controle do estresse.

Cuide-se.