1 – O que é a pele?

A pele é um dos maiores órgãos do corpo humano, cumprindo a função de barreira para defesa das agressões externas.

Todos os dias a pele é agredida pela radiação ultravioleta, poluição, mudanças de temperatura, além de produtos agressivos e circunstâncias mecânicas.

A pele também sofre a repercussão do metabolismo interno, reagindo com sinais específicos que demonstram desequilíbrios como a acantose nigricante e acrocordon, que sinalizam a resistência a insulina e pré-diabete.

2 – Como a pele nos defende?

A pele também faz a defesa imunológica, reagindo com alergia e inflamação quando necessário.

O envelhecimento cutâneo está relacionado à ação cumulativa das agressões externas e também à genética e idade de cada indivíduo.

O envelhecimento da pele pode ser dividido em envelhecimento cronológico e fotoenvelhecimento.

Muitos estudos com irmãos gêmeos demonstram que, conforme o meio ambiente que cerca os indivíduos, eles podem ter a mesma idade e peles muito diferentes.

Além disso a pele também pode ser oleosa, seca, mista, sensível.

3 – Como cuidar da pele?

A pele necessita de cuidados constantes e reflete nossa saúde interna.

Isso significa que o estilo de vida também repercute na qualidade da pele.

Dieta baseada em alimentos processados, sem nutrientes essenciais, deixa a pele inflamada, oleosa, com poros abertos, espinhas e manchas.

A alimentação precisa ser baseada no equilíbrio dos macronutrientes, evitando alimentos inflamatórios.

O sono reparador é também importante para manter a qualidade da pele.

Noites mal dormidas provocam desidratação da pele e manchas, além de piorar as olheiras.

Exercícios frequentes melhoram a energia produzida pela mitocôndria, que é a estrutura mais importante para nossa saúde geral.

4 – Quais os cuidados locais?

Os cuidados com a pele também passam pelo skincare diário.

Skincare que não pode faltar: limpeza, hidratação e fotoproteção.

A limpeza deve ser realizada com produtos neutros e eficazes.

A hidratação é fundamental, pois a pele depende da água para defender o nosso organismo.

Os hidratantes podem combinar ácido hialurônico, glicerina, uréia, vitaminas, entre outros produtos.

O filtro solar é essencial para proteger a pele da radiação UV.

O filtro solar precisa ser usado sempre que houver exposição ao sol.

Hoje temos vários tipos de filtros para cada tipo de pele, com cor e sem cor, e também combinando outros ativos.

Aliar saúde ao cuidado diário com a pele é a combinação ideal para uma pele saudável.

Cuide-se.