Prevenção de varizes

As varizes dos membros inferiores (coxas e pernas) podem causar grande desconforto, tanto pelos sintomas físicos quanto pelo aspecto estético.

Existem tratamentos específicos que devem ser indicados e realizados por médico especialista.

Porém, existem algumas medidas e hábitos que podem ser adotados de maneira a contribuir para a saúde das veias:

– Elevar as pernas ao final do dia, de maneira a facilitar o retorno venoso.

– Evitar o uso de salto alto (acima de 7 cm) por períodos prolongados.

– Combater o excesso de peso e o sedentarismo.

– Caminhar, subir escadas.

– Alimentos ricos em fibras como verduras e grãos (evitam a prisão de ventre).

– Alimentos ricos em vitamina C e bioflavonóides , como frutas cítricas e frutas vermelhas.

– Avaliar os riscos ao se optar pelo uso de pílulas anticoncepcionais

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