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:: Elastocompressao e Esporte - Dra Maria Carolina Cozzi Pires de Oliveira Dias

Dicas

Meias de compressão (compression stockings) para uso durante as provas e treinos de corrida aumentam retorno venoso, diminuem edema, diminuem micro traumas musculares. Portanto, aceleram a recuperação muscular e, de alguma forma, melhoram a performance.
O uso após a prova também é aconselhável (recovering stockings).

http://www.2xushop.co.uk/compression/index-socks.html
http://www.bauerfeind.com/en/products/compression-stockings/venotrain-sport.html

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http://www.fastrunner.com.br/ch/bus/0/0/MaisRecente/Decrescente/20/1/compressao.aspx

No dia que precede treinos longos de corrida, é interessante usar meias de suave compressão (15 a 20 mmHg ) medicinais durante sua rotina. Isso diminue o edema muscular ao longo do dia e o desconforto, melhorando sua performance.

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2004 © - Dermatologia - Dra. Denise Steiner - Dermatologista - Todos os direitos reservados
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